Personal Trainer Online

Seu corpo
tem mais
potencial.

Consultoria online de musculação e corrida com acompanhamento dedicado. Treino feito para você, onde você estiver.

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CREF 28945-G/MG · Belo Horizonte, MG

Rennan Dias, Personal Trainer
100+
Alunos atendidos
5+
Anos de experiência
3
Modalidades

Quem sou eu

Treinamento com propósito real

Sou Rennan Dias, personal trainer com CREF 28945-G/MG. Trabalho com consultoria online de musculação e corrida de rua para pessoas que querem resultados reais, sem abrir mão da vida que já têm.

Cada aluno recebe um plano feito do zero — nada de planilha genérica. Você treina no seu ritmo, com acompanhamento constante e ajustes toda semana.

Treino 100% individual Plano adaptado ao seu corpo, rotina e objetivos
Suporte semanal Feedbacks, ajustes e motivação contínua
Para qualquer nível Do iniciante ao avançado, com progressão segura
Funciona em qualquer lugar Academia, casa ou ar livre
Rennan Dias Personal Trainer
CREF 28945-G/MG

Serviços

Escolha seu caminho

Três programas diferentes para objetivos diferentes. Todos com acompanhamento personalizado.

01
🏋️

Consultoria
Musculação

Hipertrofia, força e condicionamento. Planilha personalizada com progressão de cargas, técnica e feedbacks semanais.

Saiba mais 02
🏃

Programa
Corre Mais+

Corrida de rua com periodização profissional. Indicado para iniciantes e quem quer melhorar o pace ou correr a primeira prova.

Saiba mais 03
⚡

Treinamento
Personalizado

O plano mais completo: musculação e corrida integradas, com acompanhamento total e ajuste dinâmico de acordo com sua evolução.

Saiba mais
Novidade

Aplicativo exclusivo

Treinar ficou
um jogo.

O FitQuest é o app gamificado da assessoria. Ganhe XP a cada treino, suba de nível, complete missões e dispute o ranking com outros alunos — enquanto segue seu plano de musculação ou corrida com progressão automática.

  • Treinos com progressão automática Musculação e corrida que evoluem junto com você
  • Sistema de XP e níveis Cada treino completado te deixa mais perto do próximo nível
  • Missões e conquistas Desafios semanais para manter a motivação alta
  • Ranking de alunos Compita e se inspire com quem treina junto
Acessar o FitQuest →
RD
Rennan Dias
Nível 12 · Elite
⚡ 4.820 XP
Nível 12Nível 13
Missão de hoje
🏋️
Treino A — Peito e Tríceps
6 exercícios · +250 XP
▶
🏃
Corrida — Semana 3 · D2
5km · ritmo 5'45"/km · +180 XP
▶
🔥 Sequência de 14 dias — continue assim!
🥇 Você está em #3 do ranking

Dúvidas

Perguntas frequentes

Como funciona o acompanhamento? +
Você recebe um plano de treino personalizado e feedback semanal via aplicativo. Toda semana avaliamos sua evolução e ajustamos o treino conforme necessário.
Preciso de academia? +
Não necessariamente. Os treinos são adaptados para academia, casa ou ao ar livre, conforme o equipamento que você tem disponível.
Funciona para iniciantes? +
Sim! O programa é pensado para todos os níveis, com progressão segura e respeito ao seu ritmo atual. Não precisa ter experiência prévia.
Posso combinar musculação e corrida? +
Sim, o Treinamento Personalizado integra as duas modalidades de forma inteligente, sem sobrecarga, para que você evolua nos dois ao mesmo tempo.
Como faço para começar? +
Clique em "Quero meu treino", preencha o cadastro na plataforma e dentro de 48h você já recebe seu primeiro plano personalizado.
Qual o foco principal dos treinos? +
Emagrecimento, ganho de massa, condicionamento físico e saúde a longo prazo. Tudo depende dos seus objetivos — o plano é feito em cima deles.

Comece hoje

Pronto para
mudar de fase?

Seu treino personalizado começa agora. Sem complicação, sem planilha genérica — só resultado.

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