Possibilitamos ao aluno a evolução natural dentro do universo da corrida, seja qual for o seu objetivo ou desafio.(5km/8km/10km/Meia Maratona/Maratona)

Planilha Personalizada

Receba assistência contínua durante todo o seu treinamento. Com a ajuda do aplicativo MFIT, você poderá obter feedbacks, visualizar dados e integrar informações dos seus dispositivos de treino. Isso permitirá que seu treinador tenha uma visão completa dos seus progressos e otimize a prescrição dos seus exercícios.

Receba a planilha em até 24 horas.

Análise Biomecânica

O que é:
Examina o padrão de movimento e a técnica de corrida para identificar possíveis melhorias ou correções.
Como é feito:
Utiliza gravações em vídeo ou sensores para analisar a mecânica da corrida, como a posição dos pés, a postura e o impacto.

Teste de Cooper

O programa contem alguns testes para avaliar a capacidade aeróbica e o condicionamento físico geral de cada indivíduo. Um dos testes é o TESTE DE COOPER que, em resumo, avalia a resistência cardiovascular e a capacidade aeróbica de uma pessoa, o que é crucial para a performance em atividades de resistência, como corridas.
A distância percorrida em 12 minutos é comparada com tabelas de referência para classificar o nível de condicionamento físico, como excelente, bom, regular ou abaixo da média.

Estimativa de VO2 Máximo: A distância percorrida pode ser usada para estimar o VO2 máximo (volume máximo de oxigênio que o corpo pode utilizar durante o exercício).

Benefícios do Teste
Pode ser utilizado para monitorar a evolução do condicionamento físico ao longo do tempo.

O Teste de Cooper é uma ferramenta útil para avaliar e monitorar a resistência aeróbica e o condicionamento físico de uma forma prática e eficaz.