Programa Treine em Casa
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Os treinos em casa são renovados mensalmente (todo última domingo do mês) aqui na plataforma.
Todo mês entram 6 treinos novos oficiais para vocês fazerem nas semanas + 1 treino de alongamento para o domingo.
Cada dia da semana, você tem um treino para fazer.
A ideia é que você faça durante as 4 semanas os treinos oficiais para conseguir medir seu progresso e evolução ao longo do mês.
Nossos treinos têm o objetivo de ser UMA MUSCULAÇÃO, ou seja, focar na musculatura alvo (do dia), direcionando o melhor estímulo possível levando em conta as possibilidades oferecidas por nossas casas.
Nossa metodologia consiste em fazer dos treinos em casa, o mais próximo que você faria de um treino no salão de musculação (usando as ferramentas de treino que temos à nossa disposição em casa para fazer com que esses treinos fiquem o mais próximo possível (intensidade) dos treinos que você faria em um salão de musculação).